ACTIVIDADES Y HORARIOS

BODY STRONG

Lunes, miércoles 10:30h.

Martes y jueves 18:00h.

Programa grupal de entrenamiento basado en trabajo de fuerza en distintas intensidades, trabajo cardiovascular, movilidad. Programaciones variadas de fuerza resistencia, fuerza máxima, potencia, coordinación te harán disfrutar sin necesidad de ser un gran deportista. Poco a poco lo serás.

CROSS FIGHT

Martes, jueves 9:30h.

Lunes, miércoles 21:00h.

Sistema de acondicionamiento físico basado movimientos y técnicas de actividades de combate (Boxeo, Taekwondo, Hapkido) así como ejercicios funcionales ejecutados a alta intensidad. Disfrutarás como nunca.

TAEKWONDO GRUPO 2

Lunes, miércoles y viernes 19:00h.

Arte marcial y deporte olímpico que destaca por su versatilidad donde encontrarás mejoras en tu flexibilidad y coordinación. Así como una gran mejora en la resistencia cardiovascular, la resistencia y la fuerza muscular y el autocontrol.

TAEKWONDO GRUPO 1

Lunes, miércoles y viernes 18:00h.

El Taekwondo mejorará el desarrollo de la atención en el niño así como la seguridad en si mismo. A través de la actividad se fomenta en el niño el compañerismo y el trabajo en equipo, así como la importancia de cada individuo dentro del grupo. Con la práctica del taekwondo se fomentan valores como la constancia, honradez, lealtad, respeto, humildad, amor al prójimo.

CIRCUIT TRAINING

Martes Jueves 18:00h.

Esta modalidad de entrenamiento basada en el principio fisiológico de la sobrecarga muscular consiste en realizar diferentes ejercicios de forma continua (con o sin descanso entre ellos). En el Circuit training es importante adaptar los ejercicios a la capacidad física y al ritmo de cada persona. Pero no dudes, si eres constante mejorarás a todos los niveles.

PILATES

Martes, jueves 19:00h.

Ésta disciplina te ayudará a mantener el equilibrio corporal, te dará firmeza y te fortalecerá.

Con éste método podemos realizar una rehabilitación, mejorar la posición corporal o realizar un entrenamiento intenso de fortalecimiento y movilidad.

CLUB CORREDORES 1 día

Viernes 9.30h.

CLUB CORREDORES 2 días

Martes 10:30h

Viernes 9:30h

El precio incluye la programación y valoración de objetivos a través de un seguimiento personalizado.

ENTRENAMIENTO PERSONAL EN NUESTRO CENTRO, EN TU DOMICILIO O EN LÍNEA.

Una parte importante para ser constante en cualquier actividad física es la figura del entrenador. Elemento fundamental en el avance deportivo y de cambio de hábitos a la hora de lograr cambios de una forma progresiva y segura. Te ayudaremos a alcanzar tus objetivos, ya sea en pruebas físicas de oposiciones, mejora de forma física o composición corporal, readaptación al ejercicio, preparación de retos específicos.

Los objetivos son tuyos, nosotros te ayudaremos a conseguirlos.